- Продолжительность занятия 60 минут.
- Группа до 6 человек.
Акванатальная йога – наиболее мягкая и, в то же время, наиболее эффективная форма упражнений для беременных женщин и молодых мам, которая позволяет им выполнять растяжку без напряжения и перегрева и легче достигать глубокой релаксации. Вода - успокаивающая, но одновременно стимулирующая среда, которая позволяет подготовиться к родам и, в особенности, к водным родам. Аква-йога - это больше чем фитнес. Вода облегчает релаксацию, порождает положительные эмоции.