На групповых занятиях по фридайвингу дети учатся:
• правильно задерживать дыхание и управлять выдохом;
• проплывать под водой через обручи, постепенно увеличивая дистанцию;
• уверенно плавать в ластах;
• доставать предметы со дна бассейна без очков;
• чувствовать себя спокойно и уверенно под водой.

Особое внимание уделяется технике подводного плавания и правильному дыханию — основам безопасного и осознанного фридайвинга.
Фридайвинг развивает выносливость, тренирует все группы мышц, улучшает работу сердца и лёгких, насыщает мозг кислородом и успокаивает нервную систему.
Для школьников это идеальный способ перезагрузиться, расслабиться и восстановить концентрацию в тёплой воде.
Дети, которые занимаются регулярно и показывают хорошие результаты, участвуют в городских соревнованиях по фридайвингу наравне с другими детскими школами Санкт-Петербурга.

Для занятий по фридайвингу ребёнку достаточно базовых навыков плавания — уметь держаться на воде и не бояться опускать голову. Владение стилями (кроль, брасс и др.) не требуется.

В группе до 7 детей.
Занятие начинается с 10-минутной разминки в спа-зоне, после чего следует 45 минут тренировок в бассейне с пологим дном.