На групповых занятиях по фридайвингу дети учатся правильно задерживать дыхание и регулировать выдох, проплывать под водой через обруч, постепенно увеличивая дистанцию, доставать кольца со дна бассейна и плавать в ластах.
Для упражнений используется различный игровой инвентарь.
Для занятий фридайвингом надо обладать базовыми навыками плавания: держаться на воде и не бояться опускать голову в воду.
Фридайвинг тренирует все группы мышц, обогащает мозг и все внутренние органы кислородом, успокаивает нервную систему.
Для школьников это отличный способ "перезагрузиться" и расслабиться в тёплой воде.
Плавание - лучшая профилактика искривления позвоночника у детей.