Занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в йоге
Формат занятий — групповой, но инструктор адаптирует движения под ваши личные возможности и ограничения.
Помимо непосредственно асан и подводящих к ним упражнений, уделяется внимание дыханию и медитации. После занятия вы почувствуете приятную мышечную усталость, расслабление и умиротворение.