Напишите нам
Отвечаем с 9.00 до 21.00
Telegram
WhatsApp
Вконтакте
Email

хатха-йога для взрослых

Хатха-йога — это гармоничное сочетание физических упражнений, дыхательных техник и практик расслабления. Она укрепляет мышцы, улучшает гибкость, осанку и баланс. Регулярные занятия помогают справляться со стрессом, улучшают качество сна и повышают концентрацию.
Особенность подхода в «Батискафе» — мягкая работа с телом, позволяющая адаптировать практику под индивидуальные потребности каждого участника. Независимо от уровня подготовки, занятия помогут найти баланс между физическим движением и внутренним спокойствием.


Расписание:

Среда 18.20
Суббота 13.30

Продолжительность 60 минут
На занятиях по йоге мы будем:
1
Изучать возможности нашего тела и учиться им управлять
2
Расслабляться, снижать эмоциональное напряжение
3
При регулярных занятиях — избавляться от болей в мышцах и суставах, увеличивать их подвижность, нормализовывать тонус, улучшать осанку
Занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в йоге
Формат занятий — групповой, но инструктор адаптирует движения под ваши личные возможности и ограничения.

Помимо непосредственно асан и подводящих к ним упражнений, уделяется внимание дыханию и медитации. После занятия вы почувствуете приятную мышечную усталость, расслабление и умиротворение.
Хатха-йога — это путь к внутреннему балансу через движение и дыхание. Шаг за шагом она помогает укрепить тело, успокоить ум и открыть пространство для гармонии.
Узнать подробности и записаться:
Ведёт Олеся Булай
Инструктор по хатха-йоге
Выпускница Академии Йоги yoga-academy.online/
Пpaктикует йогу болeе 3 лет.
КМС по спортивной гимнастике.

Проводит класcы Хaтxа-йoги начальный и средний уровень, классы силовой йоги и растяжки.

Также, Олеся уже 7 лет работает в Батискафе в качестве инструктора по раннему плаванию. Прошла множество обучений по работе с детьми.
Йога для взрослых
посещение

ЦЕНА

1 пробное занятие
750
1 занятие
1 100
4 занятия
3 900
(срок 5 недель)
1 занятие персонально
2 300
Йога для взрослых
ПОСЕЩЕНИЯ
цена
1 пробное занятие
750
1 занятие
1 100
4 занятия
3 900
(срок 5 недель)
1 занятие персонально
2 300
Отзывы
  • Ольга Р.
    Спасибо за чуткость и те ощущения, которые переполняют после занятий. Мое тело в меру потренировалось (не перетрудилось), чему я очень рада. Приятная проработка, очень мягкая, но ощутимая. Очень благодарна твоему профессионализму и заботе!
  • Арина Р.
    Спасибо за занятие! Понравилось в целом, как ты все объясняешь — очень понятно. Формулировка, терминология и ее объяснение тут же. Все как для людей. Классное, спокойное, размеренное занятие!
  • Наталья О.
    Пишу сказать больше спасибо за занятие, я в меру устала, а самое главное — меня прям успокоило и расслабило. Ты очень понятно и круто все объясняешь, а самое главное, что есть опции для разного уровня подготовки — для меня это очень важно. Спасибо, желаю тебе процветания в этом деле, буду рада еще придти на занятие!
  • Анастасия М
    Олеся, спасибо за шикарную тренировку! Вы супер! Мамочки, присоединяйтесь к нам!
Остались вопросы?
Написать в мессенджер: