хатха-йога для взрослых

На занятиях по йоге мы будем :

Изучать возможности нашего тела и учиться им управлять

Расслабляться, снижать эмоциональное напряжение

При регулярных занятиях — избавляться от болей в мышцах и суставах, увеличивать их подвижность, нормализовывать тонус, улучшать осанку

Занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт йоги.

Формат занятий — групповой, но инструктор будет адаптировать движения под ваши личные возможности и ограничения.

Помимо непосредственно асан и подводящих к ним упражнений, уделяется внимание дыханию и медитации. После занятия вы почувствуете приятную мышечную усталость, расслабление и умиротворение.

Продолжительность: 60 минут.

Ведёт Татьяна Молодцова

Инструктор по хатха-йоге

Педагог физической культуры, тренер по плаванию и аквафитнесу, гидрореабилитолог, инструктор ватсу. Опыт работы в бассейне - с 2015 года.

В 2023 году закончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в Институте Восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург. Влюблена в движение и телесные практики.

Йога для взрослых

Пробное занятие

750

Разовое занятие

1 100

Абонемент на 4 занятия

3 900
(срок 5 недель)

Персональное занятие

2 300

Йога для взрослых

Пробное занятие

750

Разовое занятие

1 100

Абонемент на 4 занятия

3 900
(срок 5 недель)

Персональное занятие

2 300

Отзывы

Ольга Р.
Спасибо за чуткость и те ощущения, которые переполняют после занятий. Мое тело в меру потренировалось (не перетрудилось), чему я очень рада. Приятная проработка, очень мягкая, но ощутимая. Очень благодарна твоему профессионализму и заботе!
Арина Р.
Спасибо за занятие! Понравилось в целом, как ты все объясняешь — очень понятно. Формулировка, терминология и ее объяснение тут же. Все как для людей. Классное, спокойное, размеренное занятие!
Наталья О.
Пишу сказать больше спасибо за занятие, я в меру устала, а самое главное — меня прям успокоило и расслабило. Ты очень понятно и круто все объясняешь, а самое главное, что есть опции для разного уровня подготовки — для меня это очень важно. Спасибо, желаю тебе процветания в этом деле, буду рада еще придти на занятие!
Виктория П.
Таня, спасибо тебе большое! Все делаю, ощущения очень приятные. Голос у тебя такой волшебный, исцеляющий. Если будешь когда-нибудь записывать медитации, обязательно дай мне знать!

Записаться

Мы свяжемся с вами и подберем подходящее время и занятие

Нажимая на кнопку "Записаться", вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии c нашей политикой.