Аква-йога - это объединение физической нагрузки, тренировки дыхания и практики расслабления. Вода помогает беременной женщине двигаться свободно, тонизирует тело и наполняет его энергией.
На занятиях аква-йоги уделяется внимание вытяжению нижних отделов позвоночника и тазовых связок, тренировке мышц ног. Это помогает постепенно адаптировать тело к возрастающей нагрузке.
Техники дыхания и расслабления помогут управлять эмоциональными изменениями в период беременности.
Будущие мамы формируют запас положительных эмоций, которых хватит на роды и послеродовый период.
В нашем акваклубе в Санкт-Петербурге самые подходящие условия для занятий в беременность: теплый бассейн с водой 32-33 градуса, комфортные раздевалки и современная система очистки воды.
Посмотрите, как проходит занятие!