Общая физическая подготовка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития необходимых в жизни физических навыков, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость и сила.
Цель ОФП - укрепление здоровья и закладывание основы для дальнейшего развития в любом из спортивных направлений.
На занятии мы также уделяем внимание построению правильной осанки, постановке стопы, развитию равновесия и сенсорных систем.
Мы учитываем психологические особенности дошкольников и младших школьников и используем игры, образы, музыку, квесты с препятствиями, чтобы поддерживать интерес к занятию.
Делаем всё, чтобы влюбить ребенка в спорт!
ОФП проходит по четвергам 18.00.
Длительность занятия: 60 минут
Структура занятия:
- Разминка
- Изучения техники различных движений
- Работа с осанкой
- Работа со стопой
- Игра
- Растяжка