Общая физическая подготовка
для детей от 5 до 9 лет
Развитие силы, ловкости,
гибкости и выносливости
Общая физическая подготовка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития необходимых в жизни физических навыков, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость и сила.

Цель ОФП - укрепление здоровья и закладывание основы для дальнейшего развития в любом из спортивных направлений.
На занятии мы также уделяем внимание построению правильной осанки, постановке стопы, развитию равновесия и сенсорных систем.
Мы учитываем психологические особенности дошкольников и младших школьников и используем игры, образы, музыку, квесты с препятствиями, чтобы поддерживать интерес к занятию.
Делаем всё, чтобы влюбить ребенка в спорт!

ОФП проходит по четвергам 18.00.
Длительность занятия: 60 минут

Структура занятия:
  • Разминка
  • Изучения техники различных движений
  • Работа с осанкой
  • Работа со стопой
  • Игра
  • Растяжка
Александра Терехина
Тренер по плаванию и ОФП
Высшее образование:
  • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. Кафедра физической культуры, диплом с отличием - 2019 г.
  • Магистратура НГУ имени П.Ф. Лесгафта. Специальность "Спорт и система подготовки спортсменов в плавании" - 2021 г.
Курсы повышения квалификации:
  • Курс Татьяны Ловец «Физическое развитие детей 6-8 лет», «Физическое развитие детей 4-6 лет», 2022г
  • Курс к.м.н. Юлии Блюм "Анти-вальгус"
Опыт ведения занятий по ОФП - 1 год

Спортивные достижения:

КМС, победитель и призер областных Чемпионатов, призер этапа Кубка России по плаванию.
Несколько лет занималась триатлоном, была членом юношеской сборной Тюмени по триатлону, участник Спартакиады учащихся России по триатлону (г. Пенза)
Как проходит занятие ОФП
смотрите видеоролик
Стоимость занятий
Посещения/срок
Цена
Пробное занятие
450
Разовое занятие
600
4 занятия/4 недели
2 200
Записаться на занятие
Мы свяжемся с вами и подберем подходящее время и занятие
Пример: +7 (921) 123-45-67
Нажимая на кнопку "Записаться", вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии c нашей политикой.