PREKANGA - это фитнес-программа для беременных женщин с целью адаптации и подготовки к родам. Безопасные тренировки включают в себя легкую кардионагрузку, силовые упражнения, а также подготовку мышц таза к родам. Также применяется техника миофасциального релиза для того, чтобы помочь с расслаблением наиболее напряженных групп мышц. Тренер индивидуально адаптирует программу тренировок согласно вашему уровню физической подготовки и стадии беременности.
Можно приступать к занятиям со второго триместра при отсутствии противопоказаний, с разрешения наблюдающего врача.
ПреКанга - это отличная возможность встретить будущих подруг, которые могут заниматься не только дородовыми тренировками вместе, но и продолжить их по программе послеродовых занятий Кангатренинг, как только их малыши появятся на свет!
Продолжительность 60 минут.
В группе до 6 человек.
С собой возьмите любую удобную для тренировки одежду.
Запись через телеграм-чат, в приложении или по телефону 309-44-07
