Хатха-йога для взрослых в Батискафе

Хатха-йога для взрослых в#nbsp;Батискафе по#nbsp;средам в#nbsp;18.30!

На#nbsp;занятиях по#nbsp;йоге мы#nbsp;будем:

• изучать возможности нашего тела и#nbsp;учиться им#nbsp;управлять
• расслабляться, снижать эмоциональное напряжение
• при регулярных занятиях#nbsp;— избавляться от#nbsp;болей в#nbsp;мышцах и#nbsp;суставах, увеличивать их#nbsp;подвижность, нормализовывать тонус, улучшать осанку.

Занятия подходят как для новичков, так и#nbsp;для тех, кто уже имеет опыт йоги. Формат занятий#nbsp;— групповой, но#nbsp;инструктор будет адаптировать движения под ваши личные возможности и#nbsp;ограничения.

Помимо непосредственно асан и#nbsp;подводящих к#nbsp;ним упражнений, уделяется внимание дыханию и#nbsp;медитации. После занятия вы#nbsp;почувствуете приятную мышечную усталость, расслабление и#nbsp;умиротворение.

Продолжительность: 60 минут.
Инструктор: Татьяна Молодцова, педагог физической культуры, тренер по#nbsp;плаванию и#nbsp;аквафитнесу, гидрореабилитолог, инструктор Ватсу. Опыт работы в#nbsp;бассейне#nbsp;— с#nbsp;2015 года. В#nbsp;2023 году закончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в#nbsp;Институте Восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург. Влюблена в#nbsp;движение и#nbsp;телесные практики.

Записаться можно через наш телеграм-чат, в приложении или по телефону 309-44-07.